膝盖扭了外侧肿胀怎么办

膝盖扭伤外侧肿胀可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗方法。如果肿胀持续不退或疼痛加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查和手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以防止进一步肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动，促进稳定性和恢复。主要用于轻微损伤后的初级康复阶段，以控制肿胀并预防二次伤害。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎效果。适合轻至中度疼痛且不存在禁忌证时使用，需注意个体差异及潜在风险。

4.关节保护剂

关节保护剂如硫酸软骨素钠、盐酸氨基葡萄糖胶囊等能够减缓软骨破坏进程，改善症状并延缓病情进展。对于存在长期反复发作性膝关节外侧肿胀者有较好效果，需要持续服用一段时间才能发挥作用。

5.关节腔注射

关节腔注射主要是将药物直接注入关节内，达到快速止痛和减轻炎症的目的。此方法常用于治疗顽固性膝关节外侧肿胀，在专业医生指导下进行。

在处理膝盖扭伤伴有外侧肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，有助于促进静脉回流，有利于肿胀的消退。