膝盖扭了内侧疼痛并肿了一个包怎么办

膝盖扭伤后内侧疼痛并伴有肿胀可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解炎症反应和肿胀。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。适用于轻度到中度的软组织损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛和消炎的作用。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及炎症，常见的有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入膝关节内，达到快速缓解症状的目的。主要用于治疗类风湿性关节炎、骨关节炎等引起的关节积液和疼痛。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，恢复关节功能。主要针对严重的膝关节内损伤，如半月板撕裂、交叉韧带断裂等。

患者应避免剧烈运动，尤其是避免扭曲膝盖，以免加重损伤。在医生指导下进行适当的康复训练有助于促进膝关节的功能恢复。