乳房内存在硬块且伴有轻微疼痛是不正常的，需考虑乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等可能性。

上述提及的所有病因都可能导致乳腺组织结构改变，从而形成硬块。此外，炎症反应也可能导致局部肿胀和疼痛。因此，当患者发现乳房内有硬块时，应尽快就医进行相关检查以确定具体诊断。

除了乳腺增生外，还可能是乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌所致。这些疾病均可能引起乳房内出现异常肿块，并伴随疼痛症状。

针对乳房硬块及疼痛的症状，建议患者避免过度焦虑，保持良好的心态，定期复查监测病情变化。同时注意个人卫生，穿着宽松舒适的内衣，以免刺激患处。