情绪激动休克是一种精神压力过大引起的身体症状，常见于工作压力大、生活困扰等长期紧张情绪下。当人们遭遇挫折、焦虑或悲伤时，会触发一系列机体反应，如血压升高、心跳加快等，长时间累积下去就会导致情绪激动休克。所以，在日常生活中，我们要采取一些措施来缓解这种压力和紧张情绪。同时，通过合理的饮食，我们也可以提供身体所需的营养，帮助缓解情绪激动休克。

我们可以通过吃些能够镇定神经系统的食物来缓解情绪激动休克。例如，富含镁的食物可以帮助抑制神经系统过度激活，如绿叶蔬菜、坚果和全谷物等。此外，富含B族维生素的食物也对改善神经系统功能有益，如全麦食品、黄豆和牛奶等。

我们可以选择一些富含抗氧化物质的食物。抗氧化物质可以帮助减少身体内的自由基，降低身体的压力反应。常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。例如，柠檬、橙子、草莓和葡萄等水果富含维生素C；杏仁、橄榄油和鳕鱼等富含维生素E；胡萝卜、菠菜和番茄等富含β-胡萝卜素。

此外，一些富含镁、钾和蛋白质的食物也可以起到缓解情绪激动休克的作用。这些营养素有助于稳定血糖、提供能量，并提高身体的抗压能力。例如，香蕉、土豆和瘦肉等食物富含钾；鱼类、豆类和乳制品富含蛋白质；豆类、全麦食品和海产品富含镁。

此外，我们还可以通过一些特殊的调料来缓解情绪激动休克。例如，薰衣草和迷迭香都具有镇静和放松神经的效果，可以在烹饪中使用它们。此外，天然的花草茶，如绿茶和菊花茶，也可以起到舒缓情绪的作用。

情绪激动休克的缓解不能仅靠饮食，但合理的饮食可以在一定程度上帮助我们缓解压力和情绪激动。在日常生活中，我们可以选择富含镁、B族维生素和抗氧化物质的食物来帮助缓解神经系统的紧张，同时摄入足够的钾、蛋白质和镁来提高身体的抗压能力。此外，特殊的调料和花草茶也可以起到一定的舒缓作用。记住，饮食的调整只是缓解情绪激动休克的辅助措施，还需要结合其他方法来全面缓解压力和情绪困扰。