手骨折了吃点什么比较好

手骨折后，可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。增加骨密度，减少骨折后遗症风险。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的重要营养素。提高伤口愈合速度，缩短康复期。

3.菠菜

菠菜富含维生素K，对骨骼健康有益。增强血管弹性，预防血栓形成。

4.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可帮助维持体内电解质平衡。缓解肌肉紧张，减轻因骨折引起的不适感。

5.燕麦

燕麦中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。补充能量，加速新陈代谢，有利于病情恢复。

患者术后应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响伤口愈合。