玛卡泡水可以每天喝吗

玛卡是玛咖的原产物，属于一种保健品，玛卡泡水是否可以每天喝，需要根据饮用者身体的情况判断。由于玛卡营养价值丰富，受到很多人的喜爱。

1、可以：玛卡含有蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，如果每天适量喝玛卡泡水，对调节身体机能、平衡体内的营养元素的代谢有一定的积极作用。除此之外，玛卡还具有一定的抗疲劳、抗衰老作用，对缓解疲劳、提高记忆力也有一定的帮助，如果是健康人群，每天适量喝玛卡泡水对身体有一定的好处;

2、不可以：如果每天大量喝玛卡泡水，可能会对身体造成一定损害。玛卡含有一定量的钠，钠摄入过多会增加高血压的发病几率，同时由于玛卡含有一定量的玛咖啡因，长期大量喝玛卡泡水会刺激神经系统和心血管系统，导致失眠、心悸、头痛等症状，因此不建议每天大量喝玛卡泡水。

玛卡泡水喝的保健功效有限，不能代替药物治疗疾病。如果存在相关疾病，建议及时就医，遵医嘱用药。另外，应注意对玛卡过敏的人群应避免喝玛卡泡水，以免产生过敏反应，造成一系列身体不适症状。