落枕可以热敷吗？

落枕的患者通常可以热敷，一般可以热敷颈部，或者在颈部进行红外线照射、艾灸、针灸等。通过热敷可以扩张局部血管，加快血液循环，从而有利于缓解患者的疼痛症状。但在热敷时应注意热敷的温度，避免温度过高或过低而烫伤皮肤。

1、热敷颈部：部分落枕的患者是由于颈部肌肉急性痉挛所导致，此时可以通过热敷来改善颈部血液循环，从而促进痉挛肌肉的恢复。另外，通过热敷颈部也可以起到肌肉放松的作用，有利于痉挛的颈部肌肉松弛，从而减轻颈部肌肉的负担;

2、红外线照射：部分患者的落枕是由于颈肩部肌肉急性痉挛所造成，此时可以通过红外线照射，使颈肩部肌肉在一定程度上产生热量，从而改善血液循环，加快炎症因子的代谢，从而缓解患者的疼痛症状;

3、艾灸、针灸：部分患者的落枕可能是由于颈肩部肌肉的慢性劳损所导致，此时可以通过艾灸、针灸等方式，起到活血化瘀、疏通经络、改善血液循环等作用，从而有利于缓解患者的疼痛症状;

4、其他方法：如果患者的落枕比较严重，疼痛剧烈且长期不缓解，则可以到医院就诊，通过局部封闭治疗，缓解疼痛。

此外，患者应注意避免过度劳累，避免长时间低头，同时建议睡觉时选择合适的枕头，避免过高以及过软。平时工作或学习中应劳逸结合，避免过于劳累，可以每隔半个小时左右适当活动颈部，以免出现颈部肌肉劳损。