盆底肌松弛可以跑步吗

盆底肌松弛的患者在病情稳定期可以适量地进行跑步。

虽然跑步会使得腹内压升高，但是适度的运动有助于改善血液循环，增强肌肉力量。

若患者的病情处于稳定状态，则可以尝试进行跑步等中等强度的运动，以促进身体恢复。

对于存在严重盆底肌松弛或有尿失禁症状的患者，应避免高强度、增加腹部压力的剧烈运动，以免加重症状。

针对盆底肌松弛，建议采取针对性的康复训练，如提肛运动，以加强盆底肌功能。同时，肥胖人群还应注意控制体重，减少腰椎负担。