手腕肌腱黏连怎么办

手腕肌腱黏连可以通过功能性锻炼、关节活动范围训练、肌力训练、关节保护术、关节镜下肌腱松解术等方法来治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定动作来增强肌肉力量和灵活性，如腕关节屈伸运动、旋转运动等。此方法适用于轻度至中度肌腱粘连患者，以促进血液循环及功能恢复。

2.关节活动范围训练

关节活动范围训练旨在提高关节的可动性和灵活性，包括被动牵张练习和主动练习。此方法适合所有阶段的肌腱粘连患者，以预防僵硬和挛缩。

3.肌力训练

肌力训练涉及一系列强化肌肉群组的力量练习，如握力球练习、弹力带抗阻训练等。对于肌腱粘连伴有肌力下降者有益，有助于支撑受损区域并改善功能状态。

4.关节保护术

关节保护术是一系列物理疗法，包括固定、矫形器具佩戴等，用于维护关节稳定性。对于存在不稳定因素导致反复损伤的患者有帮助，能减少进一步损伤风险。

5.关节镜下肌腱松解术

关节镜下肌腱松解术是微创手术，在直视下切除瘢痕组织和修复损伤部位。针对重度肌腱粘连且保守治疗无效的情况，可提供清晰视野下的精确处理。

在肌腱黏连的情况下，应避免剧烈运动以减少肌腱负担。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何进展的肌腱问题。