生理期推迟怎么办

生理期推迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果月经推迟超过两周，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

通过增加维生素B6、钙等营养素摄入量来调节内分泌，从而影响生理周期。适合于因营养缺乏导致的月经推迟患者。

3.激素疗法

使用雌激素和孕激素替代疗法来模拟自然月经周期，通常包括口服避孕药或其他合成激素。针对原发性或继发性月经紊乱而引起的经期推迟。

4.中药调理

根据体质特点配制个体化方剂以平衡气血，如四物汤、补中益气丸等。对于体内寒湿积滞所致的月经延迟有益。

5.针灸治疗

选取三阴交、足三里等穴位进行刺激以促进血液循环和气血调和。可辅助治疗因情志不畅或体质虚弱引起之经行后期。

在考虑使用任何传统医学或替代疗法之前，建议咨询专业医生的意见。若长时间存在月经周期异常的问题，应排除妊娠可能性后进一步检查是否存在卵巢功能减退等问题。