小孩肠胃不好呕吐吃什么

小孩肠胃不好呕吐可以考虑食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且有助于缓解胃部不适的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。如果小孩胃肠功能较差，适当进食小米粥可以减轻消化系统的负担。此外，小米粥中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于缓解腹泻或便秘症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适量摄入白米饭可以帮助补充能量，维持机体正常运转，对于改善食欲不振、乏力等症状有一定的积极作用。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，能补充因频繁呕吐而流失的电解质，防止脱水。但需注意不宜过量食用，否则可能导致血糖波动，引起不适。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，缓解由胃酸过多引起的恶心呕吐症状。但是对苹果过敏的小孩不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.酸奶

酸奶含有一定量的益生菌，如乳杆菌和双歧杆菌，这些有益菌群可以抑制致病菌过度繁殖，从而减少肠炎的发生概率。但是需要注意的是，由于儿童的免疫系统尚未发育完全，因此在给儿童喂食时应特别谨慎，避免过量导致腹泻等问题。

针对小孩胃肠不好的情况，建议调整饮食结构，避免油腻及辛辣刺激性食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进消化系统的健康。