神经性头痛吃什么水果比较好得快

神经性头痛患者可以适量食用香蕉、草莓、蓝莓、樱桃、菠萝等水果，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用。

1.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于缓解紧张和焦虑，从而减轻神经性头痛的症状。此外，吃香蕉还可以为身体提供必要的能量，增强体力，有利于疾病的恢复。

2.草莓

草莓富含维生素C、钾等营养素，可以促进脑部血液循环，改善神经功能紊乱的情况。经常适量食用草莓能够起到抗氧化的作用，对于预防和缓解神经性头痛有一定的帮助作用。

3.蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，能清除体内的自由基，避免其损害细胞组织，进而达到缓解疼痛的目的。适当进食蓝莓可补充机体所需的营养物质，对病情也有一定的好处。

4.樱桃

樱桃中含有褪黑激素，该物质具有镇静效果，可以帮助放松神经系统，从而减少头痛的发生频率。此外，樱桃还富含维生素B6，可以辅助合成血红蛋白，提高血液携氧能力，有助于缓解因缺氧引起的头痛症状。

5.菠萝

菠萝中的蛋白酶有助于分解肌肉中的乳酸，减轻因过度劳累导致的肌肉酸痛和头痛。同时，菠萝还富含维生素C，可以增强免疫力，对抗由感染引起的头痛。

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间。建议每天晚上十一点前入睡，尽量不要熬夜。