12点睡觉8点起床算熬夜吗

12点睡觉8点起床不算熬夜。

12点睡觉8点起床与正常的人体生物钟相符，所以不属于熬夜。长时间的睡眠不足会导致精神萎靡、注意力不集中等症状，进而影响日常生活和工作。

偶尔一次12点睡觉8点起床一般不会导致明显的不良反应，但如果经常如此可能会引起睡眠障碍等问题。

为了保持健康的生活习惯，建议成年人每天保证7-9小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡。