颈椎和肩膀的肌肉经常酸痛，手臂感觉柔软

颈椎和肩膀的肌肉经常酸痛，手臂感觉柔软，可采取针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。

1.针灸

通过在特定穴位刺入细针来刺激神经和血液循环，缓解肌肉紧张。例如选择风池、天宗穴。适用于慢性颈部及肩部疼痛时使用。

2.推拿

推拿手法包括揉捏、按压等动作以放松紧张肌群；可促进局部血液循环。对于轻度至中度肌肉紧张有效。

3.热敷

提高局部温度可以增加血流量，并减少组织间的张力；有助于舒缓软组织损伤引起的不适。适合急性期后使用，对因外伤导致的轻微肿胀有一定效果。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛及消炎的作用机制；能够抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应和缓解疼痛。可用于急性和慢性的颈肩痛以及由类风湿性关节炎所致的上述部位的不适。

5.肌肉松弛剂

此类药物能增强γ-氨基丁酸A型受体介导的氯离子通道开放频率，降低神经元兴奋性；因此具有中枢神经系统抑制作用，能够引起骨骼肌松弛。当患者存在肌肉痉挛或者紧张状态时，可以考虑使用肌肉松弛剂。

针对颈椎和肩膀的酸痛症状，建议采取适当的休息，避免长时间保持一个姿势，如久坐不动。同时，应调整枕头高度，保证睡眠质量，以促进肌肉恢复。