多囊卵巢综合征的饮食

多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，常表现为月经异常、不孕等。多囊卵巢综合征患者的饮食要均衡、有营养，可以根据自己的饮食偏好进行调理，比如多吃豆类、水果、蔬菜、肉类等食物。

1、豆类食物：多囊卵巢综合征的患者可以多吃豆类食物，如大豆、绿豆、红豆等，豆类食物含有大量蛋白质，且脂肪含量较低，多吃豆类食物可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而控制总能量，有利于多囊卵巢综合征患者减肥，同时可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平;

2、水果：多囊卵巢综合征的患者，可以多吃新鲜水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等，水果含有大量维生素C，可以增加机体抵抗力，有利于多囊卵巢综合征患者体内激素水平的调节;

3、蔬菜：多囊卵巢综合征的患者，可以多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以增加患者的胃肠蠕动，防止便秘，避免由于便秘导致排便困难，影响到疾病的治疗;

4、肉类食物：多囊卵巢综合征的患者，可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉等肉类食物，可以为机体补充蛋白质，有利于体内新陈代谢，增加机体抵抗力，有利于多囊卵巢综合征患者减肥，控制体重。

多囊卵巢综合征的患者，除了注意饮食外，平时要注意规律作息、劳逸结合，避免过度劳累，不要熬夜，避免情绪波动。如果患者体重过高，可以在医生指导下使用药物进行治疗，不要轻信偏方，以免延误病情。