喝胶原蛋白真的有用吗

喝胶原蛋白对某些健康状况有益处，但具体效果因人而异。

胶原蛋白有助于维持皮肤弹性、促进伤口愈合和增强骨骼强度。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，摄入胶原蛋白可能带来额外益处；而对于其他人则可能存在潜在风险，例如肾脏负担增加。建议在考虑使用前咨询医生或营养师的意见。

需要指出的是，胶原蛋白产品市场混乱，质量参差不齐，消费者应谨慎选择，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。

在决定是否通过口服胶原蛋白来改善健康时，应综合考虑个人的具体需求和身体状况，并在专业人士指导下进行。