椎动脉型颈椎病做什么运动

椎动脉型颈椎病患者可以尝试颈部肌肉练习、肩部肌肉练习和背部肌肉练习等非负荷运动来缓解症状。

椎动脉型颈椎病是由于颈椎退行性变导致椎动脉受压或钩突关节增生引起血流动力学改变所致。长时间伏案工作会导致颈部长期处于一个姿势状态，此时会加重对局部软组织以及骨骼的刺激，从而诱发或者加重病情。椎动脉型颈椎病通常会出现眩晕、恶心呕吐等症状。当椎动脉受到压迫时，会引起脑供血不足，进而出现眩晕的情况发生；而当颅内压增高时，则可能会引发恶心呕吐的症状发生。

针对椎动脉型颈椎病，可以通过X线检查、MRI检查、CT血管造影术等方式进行诊断。X线检查可显示颈椎生理曲度的变化及骨质增生情况；MRI检查能够清晰地显示出颈椎管狭窄的程度与范围；CT血管造影术则能直观地观察到椎动脉的位置及其受压程度。对于椎动脉型颈椎病，一般需要遵医嘱采用针灸疗法、牵引疗法等物理治疗方法进行处理。针灸通过刺激穴位来改善血液循环，缓解疼痛和痉挛；牵引则利用外加力量拉伸颈椎，减轻神经根压迫。

建议患者避免长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于促进疾病的恢复。