糖耐量异常通常不会自愈，但可以通过调整生活方式来控制病情发展。

糖耐量异常是糖尿病前期的一种状态，此时机体对血糖的调节能力已经下降，如果不及时采取措施进行干预，可能会进一步发展为糖尿病。因此，为了预防疾病的进展，建议定期监测血糖、加强体育锻炼以及合理膳食。

如果患者在孕期出现糖耐量异常，则需要更加注意饮食控制和适当的运动，以减少妊娠期糖尿病的发生风险。

对于糖耐量异常的人群而言，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、适量运动以及避免过度压力。