一侧臀部肌肉萎缩可以考虑功能性电刺激疗法、肌肉强化训练、神经营养药物治疗、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。

1.功能性电刺激疗法

功能性电刺激是通过低频电流刺激受损区域来促进神经和肌肉功能恢复的一种物理疗法。在专业人员指导下使用特定频率的电流刺激患侧臀部。

此方法适用于非神经源性臀肌萎缩患者，在术后康复阶段可辅助改善血液循环及减少肌肉僵硬。

2.肌肉强化训练

针对臀部肌肉的针对性锻炼可以增强肌肉力量和耐力，延缓肌肉萎缩进程。例如，可通过蹲起、桥式运动等动作来锻炼臀部肌肉。此类训练适合所有类型臀部肌肉萎缩患者，旨在提高肌肉活动度和力量。

3.神经营养药物治疗

神经营养药物有助于促进受损神经再生和修复，对缓解症状有积极作用。常用药物包括维生素B族、辅酶Q10等。这类药物可用于各种原因引起的臀部肌肉萎缩，并根据医嘱调整剂量和疗程长度。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，可能对某些类型的臀部肌肉萎缩有益。选择足三里穴、环跳穴等穴位进行针刺。上述穴位的选择需考虑个体差异，如年龄、体质等，以确保安全有效。

在治疗一侧臀部肌肉萎缩时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重肌肉负担。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉生长发育。