过敏能运动吗

过敏患者不建议在过敏发作期进行剧烈运动。

过敏发作时，由于机体处于高度敏感状态，此时进行剧烈运动可能会导致血管扩张、血液循环加速，进一步激发过敏反应，使症状加重。此外，运动过程中出汗会增加皮肤受刺激的风险，不利于病情恢复。因此，为避免加重过敏症状，不建议在过敏发作期进行剧烈运动。

对于轻度过敏患者，在非发作期可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力，减少过敏发生的概率。

对于轻度过敏或无症状患者，在非发作期可适量进行低强度运动，如散步、瑜伽等。

针对过敏体质者，日常生活中应密切监测自身症状变化，合理饮食，并保持良好的睡眠习惯以支持免疫系统健康。