预防皮肤过敏10个小妙招

预防皮肤过敏可以采取使用无香料、无色素的护肤品、避免接触已知过敏原、保持皮肤湿润、避免过度日晒、均衡饮食等措施。

1.使用无香料、无色素的护肤品

选用无香料、无色素的护肤品可以减少对皮肤产生刺激和致敏的可能性。在购买化妆品时应查看成分表，确保产品中不含可能引起过敏的物质。

2.避免接触已知过敏原

对于已知过敏原，如花粉、宠物毛发等，应尽量避免接触以减少触发皮肤过敏反应的机会。在外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品可以帮助隔绝过敏原。

3.保持皮肤湿润

保持皮肤湿润有助于防止因干燥引起的过敏反应发生。日常可涂抹保湿霜或使用加湿器来提高环境湿度。

4.避免过度日晒

过度的日晒会导致皮肤屏障受损，增加过敏发生的概率。外出时应涂抹防晒霜并戴遮阳帽、太阳镜等防护措施。

5.均衡饮食

均衡饮食有利于维持机体免疫系统的正常功能，从而降低皮肤过敏的风险。日常生活中应注意摄入富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。

若出现瘙痒、红肿等症状，患者不要搔抓患处，以免加重症状。