牙龈炎吃什么水果好得快一点

牙龈炎患者可以适量食用苹果、梨、橙子、草莓、猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些食物对牙龈炎患者有益，但并不能替代专业的医疗治疗。

1.苹果

苹果富含维生素C，能够促进牙龈组织的愈合和修复。此外还可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力。

2.梨

梨含有一定的膳食纤维以及多种微量元素，可以起到清热解毒的作用，对于炎症有一定的缓解作用。适当食用梨还能够促进唾液分泌，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣，从而减少对牙龈的刺激。

3.橙子

橙子中含有丰富的维生素C，该成分具有抗氧化作用，能有效抑制细菌滋生，减轻牙龈发炎症状。适量摄入橙子可改善牙齿及牙龈健康状态，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

4.草莓

草莓中含有的鞣花酸等天然化合物有助于消除自由基，减少因氧化应激引起的炎症反应。经常食用草莓还能提供必要的矿物质如钾、镁等，支持整体口腔卫生。但是注意不要将草莓作为治疗手段，应结合专业医疗措施进行处理。

5.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量较高，能够增强机体抵抗力，辅助对抗感染。除此之外还可以促进伤口愈合，缩短病程时间。

患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿并使用牙线进行彻底清理。同时还要避免吃过硬或过冷的食物，以减少对牙龈的刺激。