女性长期反复口腔溃疡可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓、西瓜等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗口腔溃疡，如果症状持续不愈应及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C，能够促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生，从而减少口腔溃疡的发生。此外，苹果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而降低口腔溃疡的风险。

2.梨

梨中含有一定的水分以及多种维生素、微量元素等营养成分，适当进食有助于补充机体所需的营养物质，对于病情恢复有一定的好处。

但需注意的是，如果患者对梨过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

3.草莓

草莓是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、钾元素等多种营养成分。而维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，提高身体免疫力，辅助缓解口腔溃疡的症状。但是需要注意适量食用，避免过量摄入导致血糖波动。

4.蓝莓

蓝莓中含有的花青素具有抗炎作用，能有效抑制口腔内细菌的生长繁殖，从而起到预防口腔溃疡的效果。但是对蓝莓过敏的人群不宜食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。

5.西瓜

西瓜中的水分含量较高，且味道甘甜可口，适当食用可以为机体补充水分，湿润口腔黏膜，有利于减轻疼痛感。但是要注意不可过多食用，否则可能会加重病情或诱发其他疾病的发生。

口腔溃疡患者平时应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁口腔，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对溃疡面的刺激。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响疾病的恢复。