睡觉时小腿肌肉抽搐可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、周期性肢体运动障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和抽搐。因此，在医生指导下使用补钙药物如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等可以缓解不适症状。

2.镁缺乏

镁是体内多种酶反应的辅助因子，参与蛋白质合成和核酸代谢。镁缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，进而引发抽搐。补充镁元素有助于改善症状，建议通过饮食摄入或遵医嘱服用镁补充剂进行治疗，如硫酸镁片、氯化钾注射液等。

3.维生素D缺乏

维生素D不足会影响钙质吸收，导致血钙降低，刺激中枢神经系统产生异常放电，出现肌肉抽搐的现象。患者可适当晒太阳以促进自身合成维生素D，必要时也可遵照医生的意见服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂来纠正不足。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素分泌过多引起的高代谢综合征，此时由于交感神经兴奋性增强，会引起心率加快、出汗增多等症状，严重时会出现肌肉震颤和痉挛。抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片可用于控制病情，减少症状发生。

5.周期性肢体运动障碍

周期性肢体运动障碍是一种睡眠中反复出现的腿部肌肉收缩，可能与遗传、大脑皮层功能紊乱等因素有关，这些因素可能导致神经元过度兴奋，引起肌肉抽动。针对此病的治疗方法包括行为疗法和药物治疗，其中药物治疗主要是应用氯硝西泮片、阿立哌唑片等苯二氮卓类药物以及非典型抗精神病药进行治疗。

日常生活中应注意均衡膳食，适量食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等；并保持规律作息，有助于改善睡眠质量。若症状持续存在或加剧，建议及时就医进行血液电解质分析、甲状腺功能测定等相关检查，以便于明确诊断并接受相应治疗。