两只耳朵耳鸣怎么办

两只耳朵耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、耳部按摩、耳道清洁、耳蜗植入术、镇静剂等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

通过外部声源掩盖耳鸣声音，减轻不适感。

选择适当的掩蔽音，并确保音量适中。适用于轻至中度耳鸣患者，旨在提高生活质量。

2.耳部按摩

采用指腹对耳廓周围及颈部进行轻柔旋转、按压等手法以改善血液循环。此方法适合缓解因血液循环不畅引起的耳鸣症状。

3.耳道清洁

定期使用专用工具清理外耳道异物如耵聍，保持耳道卫生。适宜于预防由耳道积聚物质导致的耳鸣情况。

4.耳蜗植入术

在医生指导下进行手术，在显微镜下将电极阵列插入耳蜗内，刺激听觉神经纤维。针对严重且无法通过其他手段改善听力者的一种外科解决方案。

5.镇静剂

根据医嘱服用苯二氮卓类或非苯二氮卓类镇静剂来减少焦虑和压力，从而间接缓解耳鸣。对于存在心理因素加剧耳鸣的个体有效。

若耳鸣持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便进行进一步检查和评估，例如听力测试或头颅MRI扫描，以排除潜在的器质性病变。