慢性胃炎怎么调理才会好呢女性吃什么

慢性胃炎的女性患者可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、香蕉、酸奶等食物，有利于病情恢复，但食物并不能替代治疗。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充营养。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以减轻胃肠负担，促进消化吸收，改善食欲不振的症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘症状，进而缓解腹胀、恶心等症状。但需注意避免空腹食用，以免引起血糖波动。

3.菠菜

菠菜中含有的丰富叶绿素和铁元素，有助于增强机体免疫力并预防贫血的发生。但是长期或过量摄入可能会影响其他矿物质的吸收，因此不宜将其作为的蔬菜来源。

4.香蕉

香蕉中含有5-羟色胺等多种生物碱，这些物质能够起到抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜的功效。但对香蕉过敏者禁用。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖；同时还能提高机体免疫力。但是双歧杆菌型酸奶不适合儿童、老年人及存在乳糖不耐受症的人群食用。

患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要调整心态，保持心情愉悦，也有利于疾病的恢复。