跟腱炎脚肿了怎么办

跟腱炎伴脚肿可以尝试足部冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱康复训练、矫形鞋垫等治疗方法。

1.足部冷敷

足部冷敷可以收缩毛细血管，减少炎症因子的扩散，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冰块裹在毛巾里外敷于患处。急性期肿胀时可以使用，但要注意时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛和肿胀。患者可口服非甾体抗炎药以减轻症状。适用于轻至中度的跟腱炎引起的轻微肿胀及疼痛情况。服药期间需注意胃肠道副作用。

3.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症反应和疼痛，适合快速缓解严重肿胀和剧烈疼痛的情况。通常由专业医生在无菌条件下将药物直接注入受影响区域。主要针对严重的跟腱炎导致的剧烈肿胀和疼痛。须谨慎考虑风险与收益，并严格控制剂量以防长期使用造成的不良后果。

4.跟腱康复训练

跟腱康复训练旨在增强肌腱强度和稳定性，促进愈合过程。包括渐进性抗阻练习和功能性活动范围练习。适合慢性跟腱炎或术后恢复阶段。应在专业人士指导下进行，根据个体差异调整难度和频次。

5.矫形鞋垫

矫形鞋垫可通过改善步态对跟腱施加适当压力，有助于稳定踝关节，防止进一步损伤。对于存在不正确步态引起继发性足跟痛的患者有效。选择合适的鞋垫需要专业人员评估足部结构。

在治疗跟腱炎引发的肿胀过程中，应避免过度负荷受伤部位，以免加重炎症反应。同时，保持充足休息，有利于身体恢复健康状态。