骨质疏松锻炼有用吗

骨质疏松患者可以通过适当锻炼来辅助治疗，但应避免剧烈运动以减少骨折风险。

适量运动可促进维生素D3合成及钙吸收，提高肌力和平衡能力，进而降低跌倒概率；而剧烈运动可能导致应力性骨折或其他损伤，加剧骨质流失。

建议在医师指导下制定个性化运动计划。

除了运动外，饮食调整也是关键因素之一。均衡饮食，特别是富含钙、维生素D的食物摄入，有助于增强骨骼健康。

对于骨质疏松症患者而言，生活方式的综合管理至关重要。定期体检以及遵医嘱服用药物治疗的同时，适当的体育活动和良好的营养支持可以有效预防跌倒及相关并发症的发生。