狭窄性腱鞘炎的保健方法

狭窄性腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病，主要与过度劳损、外伤、感染等有关，患者可出现关节的弹响、疼痛，以及活动受限等症状。患者在患病期间可通过适当休息、适当锻炼、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式进行保健。

1、适当休息：患者在患病期间，建议进行适当休息，避免手部过于劳累，以及频繁弯曲或伸展手部;

2、适当锻炼：患者可适当进行腕关节的屈伸活动，如轻握拳、抬手，以及手腕转圈、打手球等动作。但需要注意，在锻炼时应避免过度用力，以及将手腕完全用力，如果感觉关节部位有酸痛感，建议暂时停止锻炼;

3、物理治疗：患者也可尝试热敷、按摩等方法，有助于缓解局部水肿，以及促进血液循环。也可适当进行针灸、推拿等，但建议在医生的指导下进行，以免加重病情;

4、药物治疗：如果患者的疼痛症状较为严重，也可在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，或外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛。另外，还可在医生指导下局部封闭注射治疗，常用药物包括醋酸泼尼松龙注射液、氢化可的松注射液、盐酸利多卡因注射液等;

5、手术治疗：如果患者经上述保守治疗后，症状仍未得到缓解，或是出现加重的情况，则可选择手术治疗，如腱鞘切开减压术等。

建议患者在治疗期间，以清淡饮食为主，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，同时遵医嘱进行康复锻炼。