发烧感冒不吃药怎么好得快

发烧感冒可以通过物理降温、充足休息、补充水分、调整饮食、中药外敷等非药物治疗方法来缓解症状。

1.物理降温

通过降低体温来缓解发热症状，具体包括温水擦拭、贴退热贴等。适用于轻度发热且不想使用药物的情况。

2.充足休息

充足的休息可以帮助身体恢复，促进新陈代谢，从而有助于改善感冒症状。此方法适合所有人群，在病情允许的情况下都应该保证足够的睡眠时间。

3.补充水分

适当的饮水可以增加尿液排出，降低体内毒素浓度，减轻因感染引起的不适感。对于轻度脱水或者口渴的人来说是一种简单有效的补救措施。

4.调整饮食

合理的膳食结构可提供必要的营养素以支持免疫系统功能，并加速康复过程。尤其适宜于食欲不振或消化不良者，但需注意避免过于油腻及刺激性食物。

5.中药外敷

利用特定药材的解表散寒功效来辅助降低体温，缓解感冒引起的头痛等症状。对于表邪未解而致的低烧、微恶风寒、无汗等情况较为合适。

在考虑采用非药物疗法时，应确保不存在禁忌证。此外，患者还要密切观察病情变化，若高热持续不退或伴有其他严重症状，则应及时就医以免延误病情。