你好，我最近晚上总是睡不着，压力很大，烦心的事情很多，然后我就买了一些中草药，安神补脑液等一些有助于睡眠的药物，吃了是有所改善，但是一不吃就会失眠，我该怎么办呢
举报/反馈2018-12-20
建议先不要擅自吃药，一些药物有依赖性的，就像你说的停止用药还是会失眠，建议首先保持一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，晚餐后可以一杯牛奶，对睡眠有帮助，睡前听些轻音乐。多参与一些社会活动，多参加一下集体的交往，让自己心情能得以舒畅。
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