晚上睡不着怎么办啊，是怎么回事呢？即使白天很累但是到了晚上也是睡不着，很痛苦
举报/反馈2018-12-20
你好，晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯会造成失眠.或者是有心事，压力过大等因素引起的，建议你可以睡前喝杯牛奶，要学会放松
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