形成近视眼的原因可能有遗传因素、过度用眼、环境因素、睡眠不足、营养不良等，这些因素可能导致眼轴长度增加或角膜曲率改变。

建议定期进行眼部检查，以便早期发现并采取相应的预防措施。

1.遗传因素

近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜进行矫正。

2.过度用眼

长时间近距离看书、电子产品等会导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体调节度数增加，从而引起近视。可通过放松眼睛的方法来缓解眼部疲劳，如做眼保健操、眺望远方等。

3.环境因素

如果长期处于光线过强或者过弱的环境中，容易导致瞳孔功能异常，进而影响眼球发育，诱发近视的发生。建议调整室内光线亮度，必要时可佩戴太阳眼镜以减少眩光刺激。

4.睡眠不足

睡眠不足会影响生长激素的分泌和代谢，而生长激素对儿童的眼轴长度有调节作用，因此可能导致眼轴延长，促进近视的发展。保证充足的睡眠时间有助于改善症状。通常建议小学生每天睡10小时左右，初中生睡9小时左右，高中生睡8小时左右。

5.营养不良

缺乏维生素A、钙、铬等微量元素可能影响巩膜组织的正常发育，导致眼球壁变薄，易受外界因素的影响而发生变形，出现近视的情况。补充相应的营养素是关键，比如多吃胡萝卜、牛奶等食物。同时还要注意饮食多样化，均衡摄入各种营养物质。

定期眼科检查是必要的，尤其是对于有家族史的人群。此外，保持良好的阅读姿势和习惯也有助于预防近视。