眩晕吃什么好得快点

眩晕症状改善后，可以适量食用燕麦、香蕉、菠菜、核桃、鸡蛋等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗眩晕，若症状持续或加重，应尽快就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，可以促进神经系统的正常运作。其中的烟酸能够扩张血管，改善血液循环。

食用燕麦还可以起到辅助降低血压的作用，从而缓解头晕的症状。

2.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可补充因腹泻、呕吐等原因导致的电解质紊乱引起的眩晕症状。 香蕉还含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于减轻消化不良引起的恶心、呕吐等不适症状。

3.菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血引起脑部供血不足所致眩晕症状具有一定的缓解作用。 同时，菠菜中的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质可以帮助预防自由基对细胞造成的损害，减缓眩晕的发生频率。

4.核桃

核桃仁含有的亚油酸甘油酯是合成前列腺素E的前体，而前列腺素E有抑制血小板聚集和抗凝血的功效。 核桃仁中含有的磷脂及微量元素锌、锰等是对大脑有益的营养成分，经常吃一些核桃仁有利于提高记忆力，进而减少眩晕发生概率。

5.鸡蛋

鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱，对神经系统与身体发育有益，可改善患者的大脑功能状态，缓解眩晕症状。 鸡蛋中的蛋白质被人体吸收后会分解为氨基酸，然后合成人体所需的蛋白质，增强机体免疫力，避免眩晕的发生。

建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。