复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第九人民医院、上海长海医院、上海长征医院是上海看胎记比较好的医院，患者可以根据实际情况选择合适的医院进行治疗。

1.复旦大学附属华山医院

复旦大学附属华山医院是综合性的三级甲等医院，在医疗设备和技术方面处于领先地位。该医院拥有先进的激光治疗设备和经验丰富的皮肤科专家团队，能够为患者提供高质量的胎记诊疗服务。

2.上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家集医疗、教学、科研于一体的综合性三甲医院，其皮肤科在国内享有较高声誉。该医院的皮肤科在胎记诊治方面积累了丰富的临床经验，并且拥有一支技术精湛的医生队伍，能够为患者提供个性化的治疗方案。

3.上海市第九人民医院

上海市第九人民医院是一所三级甲等专科医院，专注于整形外科领域的研究与实践，在国内享有较高的知名度。该院的整形外科是国内最早开展胎记治疗的科室之一，具有独特的治疗方法和理念，能够有效减少术后疤痕形成。

4.上海长海医院

上海长海医院是军队一所综合性三甲医院，设有多个临床科室及医技科室，其中皮肤性病科实力雄厚。该医院皮肤性病科在胎记治疗方面经验丰富，采用多种方法如冷冻疗法、激光去除等进行处理，效果显著。

5.上海长征医院

上海长征医院是一所三级甲等综合性医院，设有多个临床科室，其中皮肤科是重点发展学科之一。该医院皮肤科针对不同类型的胎记提供了多种有效的治疗方法，包括药物外敷、激光去红斑等，以达到比较好疗效。

胎记患者应避免日晒，使用防晒霜保护受损皮肤区域。建议定期复查，监测胎记的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施。