上海市看胎记可以考虑复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海长征医院、上海第九人民医院、上海长海医院等，这些医院在胎记治疗领域具有一定的优势和经验。

1.复旦大学附属华山医院

复旦大学附属华山医院是综合性的三级甲等医院，在医疗技术方面处于领先地位。该医院拥有先进的设备、专业的医生团队以及丰富的临床经验，能够为患者提供高质量的医疗服务。

2.上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家集医疗、教学、科研于一体的综合性三甲医院，具有较高的医疗水平。该医院拥有一支高水平的医疗专家队伍，他们在胎记治疗领域有着丰富的经验和独到的见解，能够为患者提供个性化的诊疗方案。

3.上海长征医院

上海长征医院是一所三级甲等综合性医院，其皮肤科在国内享有较高声誉。该医院的皮肤科专业人员具备扎实的理论基础及丰富实践经验，并紧跟国际前沿技术发展动态以确保患者得到较新且有效的治疗手段。

4.上海第九人民医院

上海第九人民医院是国内著名的整形外科专科医院，其在美容整形方面的技术和设备都处于国内领先水平。该院的胎记治疗中心由多名资深专家组成，他们熟练掌握各种先进治疗方法，并能针对不同类型的胎记制定个性化方案。

5.上海长海医院

上海长海医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性三级甲等医院，其综合实力位于全国前列。该医院的皮肤科在胎记治疗方面积累了丰富的经验，并引进了国内外先进的激光设备和技术，能够为患者提供安全高效的治疗服务。

胎记患者应避免日晒，使用防晒霜SPF≥30。建议定期复查，监测胎记的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施。