手腕骨折拆石膏后手腕僵硬怎么办

手腕骨折拆石膏后手腕僵硬可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。

1.关节功能训练

关节功能训练通过被动运动、主动运动等方式促进关节活动范围恢复。此方法适用于患者在医生指导下，在特定时间段内进行规律性的康复锻炼，以达到预期效果。

2.肌肉力量训练

肌肉力量训练旨在增强受损肢体周围肌群的力量，通常包括渐进负重练习。针对骨折愈合后的患者，应在医师监督下逐步增加负荷以防止再次受伤。

3.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材直接贴于患处，可缓解局部不适。主要适用于因跌打损伤引起的软组织损伤及轻微疼痛症状。使用时需注意皮肤过敏反应。

4.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解僵硬状态。对于术后长期存在僵硬者，可考虑接受针灸治疗以改善血液循环和减少粘连。

此外，建议定期复查以监测恢复进度，并根据医嘱调整康复计划。必要时，可在专业物理治疗师指导下进行针对性训练，如腕关节稳定性练习，以帮助恢复正常功能。