50肩疼痛有什么好的办法

50肩疼痛可以考虑采取针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。

1.针灸

针灸通过刺激穴位来缓解疼痛和恢复关节功能。对于急性期患者，可选用手阳明大肠经、督脉等穴位；对于慢性期患者，则需配合足太阳膀胱经、督脉等穴位。

2.中药外敷

将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加醋调制，然后外敷于患处以达到止痛效果。主要适用于48小时内发生且伴有局部肿胀的急性期患者。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。此类药物广泛用于各种类型的肩周炎。但须注意个体差异及可能出现的消化道副作用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，改善血液循环，并减少因肌肉痉挛引起的疼痛。对于存在明显肌紧张度增高者有较好效果。使用时应注意剂量不宜过大以免引起过度镇静。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近，暂时性地阻断神经传导，达到止痛的目的。此方法主要用于顽固性疼痛无法耐受时。实施前应评估患者是否有过敏史及其他禁忌证。

针对50肩疼痛，建议采取综合治疗策略，包括物理疗法如热敷、冷敷以及适当的运动锻炼，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时，保持良好的睡眠姿势也是必要的，避免长时间处于同一姿势压迫患侧肩膀。