上海当地看精神科比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、同济大学附属同济医院、上海市靠前人民医院。选择精神科医院时，应考虑医院的专业性、设备设施、医生经验等因素。

1.复旦大学附属华山医院

复旦大学附属华山医院是上海著名的综合性医院之一，其精神科实力备受认可。该医院的精神科专业领域涵盖广泛，包括抑郁症、焦虑症等常见疾病，其治疗效果好得益于先进的诊疗设备及经验丰富的医疗团队。

2.上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家三级甲等综合医院，在精神科方面具有较高的学术水平和临床经验。该医院的精神科专注于心理障碍的诊断与治疗，以个性化方案为特色，深受患者信赖。

3.上海市精神卫生中心

上海市精神卫生中心是集医、教、研于一体的大型专科医院，致力于各类精神疾病的诊治。该机构拥有专业的多学科团队，能够为患者提供全方位的心理健康服务，是解决各种复杂心理问题的理想选择。

4.同济大学附属同济医院

同济大学附属同济医院是一所三级甲等教学医院，设有独立的精神医学科，可满足不同层次的精神健康需求。该科室关注心理健康教育，通过心理咨询、药物治疗等方式帮助患者恢复身心健康，深受广大民众欢迎。

5.上海市靠前人民医院

上海市靠前人民医院是一所历史悠久的三甲综合医院，其精神科门诊部为需要心理支持或治疗的人群提供服务。该院精神科擅长处理压力相关问题、睡眠障碍以及其他常见的心理困扰，并且采取个体化管理策略以促进愈合过程。

选择精神科医生时需考虑个人情况及预算限制。建议定期进行心理咨询，保持均衡饮食并规律运动，有助于改善情绪状态。