急性肠胃炎吃点啥水果

急性肠胃炎患者可以适量食用苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果，但需注意不要过量，以免加重胃肠负担。

1.苹果

苹果富含果胶、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外，苹果还可以补充身体所需的维生素C和钾元素，有助于缓解腹泻症状。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有一定的抗菌作用，可以辅助治疗细菌性胃肠炎。此外，橙子中的膳食纤维还能够帮助调节肠道菌群平衡，减少炎症反应。

3.香蕉

香蕉是一种温和易消化的食品，不会加重肠胃负担。其含有的5-羟色胺可起到抑制肠液分泌的作用，从而减轻腹痛、腹泻等症状。适量食用香蕉可为机体提供必要的能量，并促进电解质平衡恢复。

4.猕猴桃

猕猴桃中富含的天然糖分和有机酸能刺激食欲，同时也能促进肠胃道运动。但需注意不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

5.葡萄

葡萄中含有酒石酸及多种矿物质元素，这些物质对于抑制致病菌有积极作用。但是不建议一次性大量摄入，否则可能会导致血糖水平急剧上升。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，还要保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强免疫力。