腰闪了一天能恢复吗

腰闪了一天一般不能恢复。

腰闪了一天后，局部肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，可能导致肿胀加重，不利于病情恢复。此外，如果患者在受伤期间没有进行适当的休息和康复训练，可能会延长恢复时间。建议患者卧床休息，减少腰部负担，促进受损组织修复。

如果患者的症状比较轻微，仅表现为轻微疼痛、活动受限等，则可能通过适当休息自行缓解，无需特殊治疗即可恢复正常功能。

日常生活中要注意做好自身防护，避免剧烈运动导致身体损伤。同时还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎压力。