一边眼眶疼可以考虑眼部按摩、热敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇眼药水、抗组胺药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部或神经系统疾病。

1.眼部按摩

眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。例如：使用指腹在眉弓下方轻轻旋转。

此方法适合因疲劳、干眼症导致的眼眶轻微不适。注意不要对眼球施加压力。

2.热敷

热敷可以促进血液循环，放松眼部肌肉，从而减轻眼眶周围组织的张力和压力。可采用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼。当患者存在视疲劳、睡眠不足等情况时，适当增加休息时间有助于缓解症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，适用于缓解轻至中度的眼部疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。对于急性发作期的眼眶痛，遵医嘱服用上述药物能有效控制病情发展。

4.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水具有强大的抗炎作用，能快速减轻眼部的免疫应答和水肿，从而缓解眼眶疼痛。常用的有醋酸泼尼松龙滴眼液、复方硫酸新霉素滴眼液等。如果眼眶疼痛是由过敏性结膜炎引起的，则需要到医院就诊，在医生指导下用药。

5.抗组胺药

抗组胺药可以通过阻断组胺受体，降低肥大细胞释放组胺，从而减轻过敏反应引起的瘙痒和肿胀。如盐酸苯海拉明片、马来酸氯苯那敏片等。若眼眶疼痛由接触花粉或其他过敏原引起，则需避免接触已知过敏源，并根据医师建议服药。

面对眼眶疼痛的情况，应首先排除角膜炎、青光眼等疾病因素的影响。建议定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。