散光恢复疲劳可以采取中药熏眼、穴位按摩、屈光矫正眼镜、屈光手术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药熏眼

利用具有清热明目功效的中药材如菊花、决明子等进行眼部外敷，可以缓解视物模糊的症状。适用于轻度散光引起的视力下降症状。

2.穴位按摩

通过按揉攒竹、丝竹空等穴位刺激眼部经络，有助于改善眼睛调节功能，从而达到缓解视觉不适的目的。此方法适合日常保健及辅助散光症状减轻。

3.屈光矫正眼镜

通过配戴合适的屈光矫正眼镜调整光线进入眼内的聚焦情况，使外界物体在视网膜上清晰成像。主要针对近视、远视或散光导致的视力异常。能帮助提高视力，减少视觉疲劳。

4.屈光手术

屈光手术包括激光角膜屈光术等，通过改变角膜曲率来纠正不规则的光线折射，以达到正常视力状态。对于有明确适应证且无禁忌症的患者而言是一种有效的治疗手段。

注意定期复查，尤其是接受屈光手术后的患者，应遵循医嘱进行随访，以确保术后恢复情况良好。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动和充足休息，也有助于维护眼部健康。