淋巴水肿的物理治疗方法包括淋巴引流按摩、弹性压力袜、肢体运动训练、微波治疗、远红外线疗法。

1.淋巴引流按摩

淋巴引流按摩通过轻柔地引导淋巴液流动来促进淋巴循环，可以缓解淋巴水肿。此方法适用于轻度淋巴水肿患者，重度患者需谨慎使用。

2.弹性压力袜

弹性压力袜通过提供均匀的压力梯度帮助血液和淋巴液回流，减轻水肿。

主要用于下肢淋巴水肿，可预防和辅助治疗。选择合适尺寸的弹力袜至关重要。

3.肢体运动训练

肢体运动训练通过增加肌肉收缩力量和活动性来改善淋巴液循环。适合各阶段淋巴水肿患者，旨在增强功能、减少水肿。开始前应咨询专业人员。

4.微波治疗

微波治疗利用电磁波产生热效应，促进局部血液循环和组织修复。可用于多种原因引起的淋巴水肿，在专业人士指导下进行。治疗期间注意皮肤反应。

5.远红外线疗法

远红外线疗法通过深入人体深层组织产生热量，提高新陈代谢率。对于某些类型的淋巴水肿有效，需要定期接受以达到比较好效果。治疗前后需保持水分平衡。

针对淋巴水肿，建议采取均衡饮食，限制钠盐摄入，以减少液体潴留。此外，肥胖者应考虑减肥，因为体重减轻有助于减轻下肢压力，也有助于缓解淋巴水肿症状。