天旋地转的头晕呕吐了可以考虑内耳前庭功能训练、抗组胺药、镇静催眠药、抗焦虑药、抗眩晕药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病因。

1.内耳前庭功能训练

通过特定姿势练习和平衡感统合活动来增强内耳前庭功能，如坐位摇摆、视动性旋转等。适用于因内耳前庭功能障碍引起的头晕呕吐症状。

2.抗组胺药

抗组胺药如苯海拉明可用于缓解由过敏反应导致的头晕呕吐。主要针对由环境因素诱发的头晕呕吐情况。

3.镇静催眠药

镇静催眠药如阿普唑仑可减轻精神紧张所致的头晕及伴随的情绪不适。对于压力大引起头晕伴有失眠者有较好的效果。

4.抗焦虑药

抗焦虑药如帕罗西汀可以改善由心理原因引起的头晕和不适感。当头晕是由情绪问题造成的时，这类药物可能有效。

5.抗眩晕药物

抗眩晕药物如倍他司汀能够调节自主神经系统功能，缓解眩晕症状。对于梅尼埃病引发的头晕呕吐具有一定的治疗作用。

在处理天旋地转的头晕呕吐症状时，应首先排除严重疾病的可能性。同时建议患者避免快速头部运动，以免加重头晕症状，保持充足休息，有助于减少症状发作频率。