腰肌劳损不能练卷腹吗

腰肌劳损患者可以做卷腹运动，但应谨慎开始，并逐渐增加难度。

卷腹是一种锻炼腹部肌肉的运动，对背部肌肉负荷较小，因此不会明显加重腰肌劳损的症状。

但是，如果在患有腰肌劳损的情况下进行卷腹运动，应注意控制运动量和频率，以免加重症状。此外，建议在专业人员指导下进行运动，以确保安全有效。

腰肌劳损急性期或伴有脊柱不稳定时，此时不宜进行卷腹运动，否则可能加剧腰部疼痛、损伤脊椎。

针对腰肌劳损患者的康复训练需个体化制定计划，避免过度使用受损肌肉，同时注意休息与适量活动相结合，以促进身体恢复。