心理感冒是抑郁症吗

心理感冒不是抑郁症。

心理感冒是对生活中的应激源的一种正常反应，通常表现为短暂的情绪低落、兴趣减退等症状，随着应激源的消除而逐渐缓解；而抑郁症则是一种持久的心境障碍，需要临床医生进行评估和诊断。

如果症状持续超过两周或影响日常生活，则可能是轻度抑郁发作或其他心理健康问题。若患者出现情绪持续低落、兴趣丧失等现象，需及时就医以便获得专业治疗。

在日常生活中，要注意保持规律的生活作息，适当进行运动锻炼，有助于改善不良情绪，也有助于增强身体素质。