长期喝饮料会不育不孕

长期喝饮料不育不孕，可能是饮料中含有某些化学成分，或者是饮料中含有咖啡因等成分，影响精子和卵子的质量，进而导致不育不孕。日常可以通过避免长期喝饮料、多喝水、戒烟戒酒、合理饮食等方式预防。

1、避免长期喝饮料：在日常生活中，要避免长期喝饮料，长期喝饮料不仅会影响身体健康，还会影响到卵巢的功能，导致卵子和精子的质量下降，降低受孕几率;

2、多喝水：平时要多喝水，每天建议至少喝2000毫升以上的水，促进机体新陈代谢，将饮料中的有害物质尽快排出体外。因为长时间喝饮料，会导致身体的各项机能下降，影响精子和卵子的质量，进而导致不育不孕;

3、戒烟戒酒：长期吸烟喝酒，可能会导致精子和卵子畸形，甚至会出现弱精、少精、死精等情况，即使怀孕后也可能会导致胎儿畸形或流产;

4、合理饮食：在日常生活中，要注意饮食均衡，除了要摄入优质蛋白以外，也建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、黄瓜、芹菜等，做到营养多样化。科学合理地补充营养元素，有助于促进精子和卵子的发育，对于提高受孕几率有一定的帮助。

此外，如果在备孕期间，也可以在医生的指导下适当补充叶酸，有利于预防胎儿畸形。同时还应避免熬夜，放松心情，适当锻炼身体，也有助于提高受孕几率。