身体缺铁的症状有哪些

身体缺铁可能导致乏力、倦怠、头晕、心悸、苍白面色等症状，建议及时就医进行铁质水平检测和血液学检查。

1.乏力

当机体缺乏铁元素时，血红蛋白合成减少，导致贫血。由于血液携氧能力下降，心脏需要增加心跳频率来弥补氧气供应不足，此时就会感到疲乏无力。

这种症状可能出现在任何身体部位，但通常感觉上像是全身性的疲劳。

2.倦怠

铁是血红素的重要组成部分，参与血红蛋白的合成，可以促进氧气运输和利用。缺铁会导致血液携带氧气的能力降低，使肌肉无法获得足够的氧气和能量，从而感到疲乏和倦怠。倦怠感主要集中在下肢，尤其是在长时间站立或行走后更为明显。

3.头晕

铁在体内参与血红蛋白的合成，有助于红细胞的形成。缺铁性贫血会导致血液中红细胞数量减少，血液携氧量降低，脑部供氧不足，从而引发头晕。头晕常常是一种主观上的头昏眼花的感觉，有时可伴有眩晕。

4.心悸

铁在体内的作用之一是参与血红蛋白的合成，帮助红细胞携带氧气。缺铁可能导致贫血，影响心脏的正常功能，使心脏需要更努力地工作以满足身体的需求，进而出现心悸的现象。患者可能会感觉到心跳加快或不规则，特别是在体力活动或情绪激动时更为明显。

5.苍白面色

铁是构成血红蛋白的主要成分，而血红蛋白负责携带氧气到身体各处。缺铁性贫血使得血液中的红细胞数量减少，携带的氧气也相应减少，因此皮肤会呈现苍白的颜色。肤色改变往往首先表现在手指甲床、手掌和脚底等末梢部位。

针对缺铁引起的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。在治疗期间，应避免食用抑制铁吸收的食物，如咖啡、茶和含钙饮料，并确保摄入富含铁的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜和干果。