小孩肠胃吸收不好吃什么改善

小孩肠胃吸收不好可以考虑食用小米粥、山药、酸奶、西兰花、菠菜等易消化且营养丰富的食物来改善胃肠功能。需要提醒的是，食物并不能直接治疗胃肠吸收问题，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可为身体提供能量，有利于维持身体健康。

2.山药

山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白物质，可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。

适量摄入山药有助于调节脾胃功能，长期坚持食用对儿童生长发育有益。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制有害细菌繁殖，提高肠道健康水平。经常喝酸奶能补充钙质及益生菌，增强免疫力，促进儿童健康成长。

4.西兰花

西兰花富含膳食纤维和多种维生素，可促进肠道运动，改善消化吸收功能。适量食用西兰花可帮助预防便秘，同时提供必要的营养素支持儿童的身体发育。

5.菠菜

菠菜中含有的叶绿素和铁元素对于维护肠道健康有积极作用。常吃菠菜可补血养颜、明目护眼，并且其富含的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，保护胃黏膜。

建议患儿平时注意饮食调理，避免暴饮暴食，保持规律作息。此外，还可定期进行户外活动如慢跑或打篮球，以增强体质。